牛肉,圆,外圆,底圆,牛排,瘦肉和脂肪分离,修剪成0 “脂肪,所有等级,煮熟,烤

每 100 克

水 (克 )64.28
热量 (大卡 )182.0
热量 (千焦 )760.0
蛋白质 (克 )27.52
总脂肪 (克 )7.1
灰份 (克 )1.16
碳水化合物 (克 )0.0
总膳食纤维 (克 )0.0
总糖 (克 )0.0
钙 (毫克 )5.0
铁 (毫克 )2.99
镁 (毫克 )25.0
磷 (毫克 )233.0
钾 (毫克 )363.0
钠 (毫克 )58.0
锌 (毫克 )5.1
铜 (毫克 )0.115
锰 (毫克 )0.02
硒 (微克 )43.6
维生素C ,总抗坏血酸 (毫克 )0.0
硫胺素 (毫克 )0.066
核黄素 (毫克 )0.212
烟酸 (毫克 )7.557
泛酸 (毫克 )0.792
维生素B-6 (毫克 )0.673
总叶酸 (微克 )7.0
叶酸 (微克 )0.0
叶酸的食物 (微克 )7.0
叶酸, DFE (微克 )7.0
总胆碱 (毫克 )92.9
甜菜碱 (毫克 )11.5
维生素B - 12 (微克 )4.03
加维生素B - 12 (微克 )0.0
维生素A , RAE (微克 )0.0
视黄醇 (微克 )0.0
胡萝卜素,β (微克 )0.0
胡萝卜素,α (微克 )0.0
隐黄素,β (微克 )0.0
维生素A , IU (IU )0.0
番茄红素 (微克 )0.0
叶黄素+玉米黄质 (微克 )0.0
维生素E ( α-生育酚) (毫克 )0.1
加维生素E (毫克 )0.0
维生素E, β- (毫克 )0.0
生育酚,γ (毫克 )0.02
生育酚,三角洲 (毫克 )0.0
生育三烯酚,α (毫克 )0.0
生育三烯酚,β (毫克 )0.0
生育三烯酚,γ (毫克 )0.0
生育三烯酚,三角洲 (毫克 )0.0
维生素K (叶绿醌) (微克 )0.0
Dihydrophylloquinone (微克 )0.0
甲萘醌-4 (微克 )1.9
总饱和脂肪酸 (克 )2.541
4:0 (克 )0.0
6:0 (克 )0.0
8:0 (克 )0.0
10:0 (克 )0.0
12:0 (克 )0.0
14:0 (克 )0.195
15:0 (克 )0.028
16:0 (克 )1.562
17:0 (克 )0.065
18:0 (克 )0.675
20:0 (克 )0.0
22:0 (克 )0.017
总单不饱和脂肪酸 (克 )3.174
14:1 (克 )0.063
15:1 (克 )0.0
16:1未分化 (克 )0.298
17:1 (克 )0.0
18:1未分化 (克 )2.802
18:1 ? (克 )2.639
18:1 t (克 )0.163
20:1 (克 )0.011
总多不饱和脂肪酸 (克 )0.321
18:2未分化 (克 )0.269
18:2 n一6 C,C (克 )0.221
18:2 T,T (克 )0.048
18:3未分化 (克 )0.006
18:3 n一3 C,C , C( ALA ) (克 )0.006
18:3 N-6 C, C,C (克 )0.0
18:4 (克 )0.0
20:2 N-6 C,C (克 )0.0
20:3未分化 (克 )0.0
20:4未分化 (克 )0.046
总反式脂肪酸 (克 )0.211
总跨单烯脂肪酸 (克 )0.163
总跨多烯脂肪酸 (克 )0.048
胆固醇 (毫克 )77.0
色氨酸 (克 )0.181
苏氨酸 (克 )1.1
异亮氨酸 (克 )1.252
亮氨酸 (克 )2.19
赖氨酸 (克 )2.326
蛋氨酸 (克 )0.717
胱氨酸 (克 )0.355
苯丙氨酸 (克 )1.087
酪氨酸 (克 )0.877
缬氨酸 (克 )1.365
精氨酸 (克 )1.78
组氨酸 (克 )0.878
丙氨酸 (克 )1.673
天门冬氨酸 (克 )2.507
谷氨酸 (克 )4.132
甘氨酸 (克 )1.676
脯氨酸 (克 )1.312
丝氨酸 (克 )1.084
羟脯氨酸 (克 )0.289
乙基醇 (克 )0.0
咖啡因 (毫克 )0.0
可可碱 (毫克 )0.0